Fitness

11 Ejercicios para hacer en la piscina y entrenar mientras te refrescas

Andreina R. 25/8/25

Conoce los diferentes ejercicios para hacer en la piscina y comienza con una rutina saludable y divertida. Aquí te damos las opciones.

¿Qué son los ejercicios isométricos? 10 Ejercicios perfectos para tonificar tu cuerpo

Andreina R. 8/8/25

Aprende a qué son y cómo se deben realizar los ejercicios isométricos. Estos traen muchos beneficios a tu salud física.

6 ejercicios para tonificar los brazos en casa ¡Comienza ahora!

Víctor Bravo 26/2/24

Te presentamos los mejores 6 ejercicios que te ayudarán a tonificar los brazos y que puedes hacer en casa.

8 Apps para entrenar en casa. ¡Entrena sin salir de casa!

Miriam Busto 15/2/24

Descubre cómo potenciar tu rutina de deporte en casa con estas apps líderes.

10 Aparatos para hacer ejercicio en casa: ¡móntate tu propio gimnasio!

Víctor Bravo 14/4/23

Ahora puedes montar tu propio gimnasio en casa. Toma nota de los 10 aparatos imprescindibles para empezar a entrenar y vencer el sedentarismo.

Dolor en las piernas similar al de las agujetas

Me duelen las piernas como si tuviera agujetas: 15 razones

Víctor Bravo 9/11/22

Te presentamos las 15 principales razones por las cuales puedes sentir dolor en las piernas como si tuvieras agujetas.

Agujetas dos días después de hacer deporte: ¿es normal?

Víctor Bravo 8/11/22

Las molestias que generan las agujetas dos días después de hacer ejercicios, se pueden evitar con una serie de acciones que habitualmente recomiendan los especialistas.

Diferencias entre pesas y mancuernas: Características, modelos y precios

Lucía Dorribo 5/1/21

Mancuernas y pesas: Todo lo que necesitas saber antes de comprarlas para ponerte en forma

Dieta para después de vacaciones ¡recuperar la figura es posible!

31/8/20

Dieta saludable tras las vacaciones de verano: recuperar la rutina alimenticia es duro, pero no imposible

¡Motívate! Claves para volver a entrenar después de las vacaciones

17/8/20

Si has dejado a un lado el deporte durante las vacaciones, anótate estos consejos para volver a entrenar de manera progresiva y sin riesgos de lesión

¡Siempre en forma! Entrenamiento fácil para tus vacaciones en 15 minutos

5/8/20

Estar de viaje en vacaciones no es excusa para no entrenar con esta rutina rápida de entrenamiento 'full body'

Cardio en casa: sentadillas con medio salto. Foto freepik.

Cardio en casa: ¡sentadillas con medio salto para tonificar glúteos!

Lucía Dorribo 23/7/20

Cardio en casa: Descubre cómo hacer bien las sentadillas con medio salto, paso a paso

¿Cuerpo perfecto en 3 minutos? Ahora es posible con este método japonés

Lucía Dorribo 17/7/20

Recupera tu figura y ten un cuerpo perfecto en tan sólo tres minutos con el nuevo método japonés, ¡no querrás volver atrás!

Entrenamiento HIIT: 15 minutos de ejercicio para empezar fuerte el día

Lucía Dorribo 13/7/20

Descubre el entrenamiento HIIT con el que podrás hacer 15 minutos de ejercicio y empezarás súper fuerte el día

¡Misión relax! Ejercicios para relajarte en casa en tiempo récord

29/6/20

Si necesitas un respiro, anótate estos ejercicios para relajarte en casa de forma efectiva y en tiempo récord

3 ejercicios fáciles de calistenia en casa y que la fuerza te acompañe

Lucía Dorribo 28/6/20

Atrévete a usar tu cuerpo con los 3 ejercicios fáciles de calistenia para ponerte en forma...¡usando la fuerza!

5 ejercicios de pilates para hacer en casa y trabajar todo tu cuerpo

19/6/20

Descubre estos ejercicios sencillos de pilates para hacer en casa y mantenerte en buena forma sin demasiado esfuerzo

Dieta cetogénica: Qué es y qué alimentos debes evitar

Sé más lista que el hambre con la dieta de moda de este verano

Lucía Dorribo 11/6/20

La dieta de moda es una manera simple y efectiva de bajar de peso sin pasar hambre este verano

Los mejores ejercicios de cardio en casa para principiantes

6/6/20

Si quieres realizar un entrenamiento en casa de cardio para principiantes, echa un vistazo a estos ejercicios que te ayudarán a ponerte en forma

5 canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Lucía Dorribo 4/6/20

Quedarte en casa no es una excusa para no hacer ejercicio gracias a YouTube