jueves 13/5/21

Intolerancia al gluten: remedios naturales para celíacos

Toda la información y consejos que te ayudarán en tu día a día si eres intolerante al gluten 

 

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Intolerancia al gluten: remedios naturales para celíacos. FOTO: Pixabay

La intolerancia al gluten es un problema para muchas personas. Descubre cómo te pueden ayudar los remedios caseros para sentirte mejor en tu día a día. 

Si eres una persona celíaca tienes que tener cuidado a la hora de la comida. Tienes que evitar consumir algunos alimentos nocivos para tu digestión. 

 

Es importante que lleves un control de tu dieta para que te sientes mejor. 

Sigue estos remedios caseros para celíacos que te ayudará a llevar tu problema de la mejor manera posible. 

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¿Qué es la intolerancia al gluten? 

Muchas padecen esta enfermedad que se centra en la inflamación del intestino y provoca fuertes dolores en el abdomen y dificultad en las digestiones. 

Los síntomas que presentan las personas intolerantes al gluten son: 

  • Dolor constante en la barriga
  • Sufren diarreas frecuentes
  • Pueden sufrir vómitos y náuseas
  • Anemia
  • Inflamación del abdomen 

En definitiva, se trata de una enfermedad que provoca dolor estomacal. Este problema se deriva de la ingesta de ciertos alimentos. 

Pero, ¿qué causa la intolerancia al gluten

Muchas personas desarrollan esta enfermedad con el tiempo. El consumo de cereales puede favorecer a la aparición de esta enfermedad. 

 

Los cereales contienen ciertos elementos que pueden provocar que una persona desarrolle inmunidad ante ellos. 

Esto hace que la persona sufra dolores abdominales e inflamación. 

Si tú eres una de esas personas que sufres a la hora de comer, puedes seguir estos remedios caseros para controlar la enfermedad. 

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¿Cómo saber si tienes intolerancia al gluten? 

Las personas intolerantes al gluten no lo son desde que nacen. Es una enfermedad que se desarrolla con el paso de los años. 

Muchos remedios caseros para celíacos te pueden ayudar a controlar la inflamación y a estar mejor en tu día a día. 

Pero, antes tienes que comprobar si tú padeces intolerancia al gluten. 

Puedes saber si eres intolerante si presentas estos síntomas: 

  • Tienes la barriga hinchada con frecuencia
  • Padeces de gases 
  • Sufres diarrea y estreñimiento 
  • Te encuentras cansado y puedes sufrir mareas con frecuencia

Son algunos síntomas de la intolerancia al gluten. Si te sientes identificado, te recomendamos que acudas al médico. 

El primer paso es que un profesional te diagnostique la enfermedad. Así, podrás probar algunos tratamientos. 

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Mientras puedes probar algunos remedios naturales. Los síntomas anteriores los puedes confundir con otras patologías. 

Existen varios remedios naturales contra el dolor de estómago que puedes probar si padeces estas molestias con frecuencia. 

 

Digestiones pesadas por el gluten

Muchas veces puedes sufrir digestiones muy pesadas, por lo que si quieres saber si eres intolerante al gluten debes acudir a un profesional. 

Las personas celíacas a menudo padecen fuertes dolores estomacales que les impiden seguir con su día a día. 

Mantener una dieta variada y evitar consumir ciertos alimentos te ayudará a sentirte mejor. 

Tendrás que acudir al médico para determinar si eres intolerante al gluten. 

En la consulta te realizará seis pruebas para poder determinarlo: 

  • Un estudio genético para comprobar si la enfermedad está relacionado con los genes
  • Un estudio inmunológico para comprobar si puedes generar anticuerpos
  • Pruebas cutáneas es fundamental para determinar si eres alérgico 
  • Endoscopia intestinal es necesaria para comprobar el estado de tu intestino 

Estas pruebas ayudarán al médico a determinar si padeces algún tipo de intolerancia 

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Intolerancia al gluten: síntomas principales 

La intolerancia al gluten es una enfermedad digestiva que padecen muchas personas. 

Los expertos indican que este tipo de enfermedad se desarrolla con el paso del tiempo debido a la dieta que siguen. 

En muchas casos, un abuso de cereales puede provocar que una persona sea celíaca

Por eso, puedes poner en práctica algunos remedios caseros para celíacos para tratar la enfermedad. 

Los expertos estiman que en España el 10% de la población es celíaca y más del 90% de esas personas no tienen un diagnóstico. 

Es importante que analices tu cuerpo y tengas claro cuáles son los síntomas de una personas con intolerancia al gluten

De esta manera, podrás hacer cambios en tu dieta que te ayudarán a sentirte mejor. 

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Síntomas de la intolerancia al gluten

Uno de los síntomas principales de estas personas es que padecen de gases. 

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Te sentirás mejor y comprobarás que si consigues eliminarlos no tendrás intolerancia

Estos son otros síntomas que sufren las personas celíacas: 

  • Padecen de diarrea y estreñimiento
  • Pueden sufrir distensión abdominal 
  • Fuertes dolores en la zona del abdomen 
  • Fatiga y dolor de cabeza 

Como ves son muchos los síntomas que puede sufrir una persona que sufre intolerancia

En este sentido, los síntomas pueden ser muy cotidianos. Pero, si son muy frecuentes, tendrás que ir al médico. 

Si padeces de intolerancia al gluten tendrás que eliminarlo de tu dieta. 

Dejarás de comprar algunos productos para evitar estos problemas de salud. 

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Alimentos que pueden tomar las personas celíacas

Estos son algunos alimentos que sí puedes consumir en tu día a día: 

  • Las carnes frescas de todo tipo de animales
  • Frutas y vegetales
  • Algunos cereales como el arroz, la quinoa y el maíz 
  • La gran mayoría de los productos lácteos 

Estos productos te ayudarán a controlar los problemas de las personas celíacas

Evitarás comer en exceso productos que son nocivos para tu organismo. 

Ten en cuenta estas medidas para que puedas notar una gran mejoría. 

Son pequeños trucos que te ayudarán en tu día a día. 

Siempre tendrás que tener la supervisión de un médico. 

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Porque también te puedes preguntar, ¿que pasa si elimino el gluten y no soy celíaco

Evitar comer cierto alimentos y eliminar algunos productos pueden ser perjudiciales para tu salud. 

El gluten no es un componente nocivo por lo que si no eres intolerante no debes evitar tomarlo. 

En algunos casos, los doctores pueden recomendar reducir su consumo si padeces con frecuencia dolores abdominales. 

Pero, si no tienes ningún problema puedes consumirlo sin inconvenientes. 

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5 remedios naturales para celíacos 

Los remedios caseros para celíacos son perfectos para combinar en tu dieta si tienes algún problema. 

Son muy fáciles de preparar y podrás hacerlo en cualquier momento. 

Tan solo tienes que tener preparados los ingredientes necesarios. 

1. Plantas medicinales 

Existen muchas plantas medicinales que tienen propiedades antiinflamatorias y son perfectas para las personas celíacas: 

  • El Malvavisco. Te ayudará cuando tengas el estómago irritado. 
  • La raíza de regaliz. Posee propiedades antiinflamatorias para la barriga. 
  • El ajo. Es perfecto por sus propiedades antibacterianas y antivirales. 

Además de consumir algunas plantas medicinales como remedios caseros para celíacos

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2. Infusiones para personas celíacas 

Las infusiones son muy beneficiosas para este tipo de problemas digestivos. 

  • La manzanilla. Nunca falla. Es la mejor infusión que podrás tomar si te duele el estómago
  • La valeriana. Ayuda a que el intestino esté más relajado. 
  • El diente de león. Esta planta está indicada para ayudarte en la digestión. 

 

3. Complementos alimenticios

Puedes probar a tomar suplementos alimenticios. No son malos para la salud y te ayudarán a mejorar: 

  • Ácido fólico. Está indicado para suplicar pequeñas carencias alimenticias de los pacientes
  • Quercetina. Es un suplemento indicado para las enfermedades intestinales. 

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4. Alimentos buenos para la intolerancia al glutén 

Son sencillos y los podrás preparar con lo que tengas en casa. 

  • Aloe vera. Es un planta medicinal para los dolores intestinales. Puedes consumirlo en pequeñas dosis
  • El yogur. Te ayudará a que tu intestino puede absorber más nutrientes
  • Limonada. Los minerales presentes en estas frutas te ayudarán a neutralizar los jugos de tu intestino. 
  • Zumo de pomelo. También te ayudará a neutralizar los jugos que se puedan producir en tu estómago. 

Como ves son muchos los remedios caseros para celíacos que podrás seguir. 

 

5. Productos sin gluten 

Muchos supermercados ya incluyen productos que no contienen este elemento para evitar problemas a las personas celíacas. 

  • Pan sin gluten. Encontrarás muchos alimentos que ya no contienen gluten. 
  • Pasta sin gluten. En el mercado existe una gran cantidad de pastas de diferentes tipos. 

Solo tienes que probar algunas para saber cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades. 

Las opciones son muy variadas y podrás hacerlos en tu casa. 

De esta manera, podrás aliviar los dolores de tu estómago y conseguir que se desinflame. 

Si observas que tus problemas de salud continúan, tendrás que acudir al médico. 

Cuanto antes tengas un diagnóstico, antes podrás poner en práctica el tratamiento. 

No lo dudes y pon en práctica estos remedios caseros para celíacos

Notarás una gran mejoría en tu día a día. 

Podrás dejar de sufrir los molestos e incómodos dolores después de cada comida. 

Lo mejor es que, antes de acudir al médico, pruebes estos trucos para saber si tienes intolerancia al glutén

En caso de que desaparezcan con rapidez, no tendrás ningún tipo de intolerancia y podrás seguir con tu vida normal. 

 

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