martes. 04.10.2022

Receta casera para perder peso fácilmente y sin esfuerzo

Si quieres mantener a raya la báscula, anótate esta dieta casera para perder peso ... no te pases con las calorías
Receta casera para perder peso
Receta casera para perder peso fácilmente y sin esfuerzo. Pexels

Si no quieres engordar, vigila bien lo que comes, una dieta casera y equilibrada para perder peso te ayudará con ello. 

Vigilar qué alimentos debes o no tomar durante estos días será de vital importancia, recuerda que si tu actividad física se está viendo reducida drásticamente, esta es la única solución. 

 

Si pasas mucho tiempo sentado y no quemas lo que comes, lógicamente acabará cogiendo todo ese peso que no quieres, antes de llegar a ese punto, ponte las pilas y plántale cara al sedentarismo

A grandes males, grandes remedios, lo importante es comer lo más sano posible y evitar a toda costa el picoteo. Aunque cueste, cero antojos. Si controlamos la ansiedad, atajaremos parte del problema. 

Pero no te olvides que no todo se reduce a comer bien, esta receta casera para perder peso la debes acompañar de ejercicio físico.

Vete haciendo a la idea, este es el momento en el que aparecen las sentadillas. 

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Cómo debe ser tu dieta para perder peso

  • Reduce la cantidad a comer 
  • Toma alimentos bajos en calorias
  • No picotear a cualquier hora
  • Frutas, verduras y hortalizas, lo que más. Alimentos bajos en calorías y saciantes
  • Incluye carnes, pescado (4 raciones de pescado y 2-3 de carne, blanca a poder ser)
  • No te olvides de tomar huevos y legumbres (fuente de proteínas, fibra y minerales)
  • Opta por las conservas
  • Bebe mucha agua

 

Como puedes ver, cuando se quiere, se puede. Ve tomando conciencia y lleva a rajatabla estos sencillos consejos para no coger peso. 

 

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