martes 20/10/20

Consejos prácticos para elegir la almohada perfecta para tu descanso

Cómo elegir la almohada perfecta: consejos útiles para que tu descanso sea siempre la prioridad
dormir bien
Consejos prácticos para elegir la almohada perfecta para tu descanso

Comprar la almohada perfecta para tu descanso, objetivo prioritario para los que quieren soñar bonito. Estas son las pautas a seguir para elegir la mejor almohada del mercado. 

Al igual que ocurre con la elección de un colchón, escoger una buena almohada es garantía de un descanso reparador. Levantarte "echo un cuatro" con dolores en cuello y hombros, es señal inequívoca de que tienes que cambiarla. 

La misión de una almohada es que cabeza, cuello y columna vertebral estén alineadas, si no es así, la almohada que tienes no es la mejor para tu descanso. Una adecuada postura de la columna hará que todos tus músculos se relajen y el buen descanso sea una realidad. 

Si quieres que esta dormir a pierna suelta y sin preocupaciones, anota estos consejos para elegir la almohada perfecta: 

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Tamaño ideal de la almohada

  • Si duermes boca abajo, una almohada baja en torno a los 10 cm, ideal también para niños pequeños
  • Si duermes sobre la espalda, almohada mediana en torno a los 12-13 cm, más baja que los hombros y de mediana dureza
  • Si duermes de lado, almohada medio-alta en torno a los 15 cm, así se mantiene cabeza y cuello alineados con el eje de la columna

Si no quieres errar en la elección, pruébalas todas bien en tienda ¡no falla!

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¿Cuál es el mejor relleno de almohada?

Plumas y plumón, de oca o pato, blandas, se deforman, pero vuelven rápidamente al punto inicial. Pensado para quienes duermen boca abajo, no sujetan bien el cuello. No apto para alérgicos y niños pequeños

Látex, sintético, natural o mezcla. Sujeta muy bien la cabeza, perfecta para quienes duermen de lado o son corpulentas. Ideal para quien tiene alergia a los ácaros. 

Sintético, de fibra de poliéster, transpirante. Almohada blanda, adecuada para personas muy delgadas, niños y sin problemas alérgicos

Espuma, algunas de ellas tienen "efecto memoria", mantiene la forma de la cabeza y cuello aunque se cambie de postura, lo que que hace que no sea adecuada para quienes se mueven mucho. Perfecta para los que duermen de lado

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  • Tamaño perfecto para el cuello: almohada cervical y ortopédica con memoria de forma 
  • Alivio de la presión: fabricado en espuma de memoria de alta calidad, se ajusta a la curva natural del cuerpo y sostiene su cabeza y cuello 
  • Diseño ergonómico terapéutico reduce dolor de cuello y espalda, alivia la rigidez de la espalda
  • Beneficioso para su cuello: mantiene una buena alineación de la columna vertebral: cualquiera que sea la postura que use para dormir
  • Transpirable y fácil de limpiar
  • Funda de almohada cremallera: extraíble y lavable a máquina 

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