Remedios para prevenir el resfriado y la gripe en otoño: las temperaturas bajan y la humedad en el ambiente aumenta, el cambio de tiempo puede jugarte una mala pasada.
Con la llegada del otoño, la circulación de los virus culpables del resfriado aumentan, si no quieres ser la víctima perfecta, es conveniente tomar una serie de precauciones.
Más vale prevenir, que que curar, sí, pero si al final no has podido plantarle cara, y finalmente acabas en cama con un buen catarro, aquí te contamos, también, cómo curar el resfriado y la gripe en otoño.
8 alimentos para prevenir la gripe estacional y los resfriados
¿Qué hacer para evitar un resfriado?
- Evita contacto con personas afectadas durante los 2-4 primeros días del proceso
- Tapa, siempre, boca y nariz al toser o estornudar
- Lávate las manos frecuentemente
- Usa pañuelos desechables
- Evita aglomeraciones en sitios cerrados
- No fumes
- Mantén dieta sana y equilibrada, frutas y verduras
- Protégete del frío y cambios de temperatura
- Bebe líquido de forma abundante, así ayudarás a fluidificar las secreciones respiratorias
- Humidifica el ambiente, inhalar vapor mantendrá la humedad necesaria en las vías respiratorias y la fluidez de la mucosidad
- Usa suero fisiológico o agua de mar para las fosas nasales
- Cuando descanses, mantén la cabeza más elevada que el resto del cuerpo
- Si tienes fiebre, descansa en una habitación fresca y no muy seca, viste ropa ligera y bebe mucho líquido
- Fármacos, los que te recomiende tu médico o farmacéutico
Remedios naturales para combatir la tos seca este otoño
¿Cómo curar un resfriado rápido?
Si quieres que el malestar general, el dolor de cabeza, y la fiebre sean historia, estos secretos para curar el resfriado en 24 horas son los que tú necesitas.
- Quédate en casa, sí o sí, otra opción no es negociable
- Toma una ducha caliente, sin duda, el mejor remedio casero para curar el resfriado rápido
- Toma zumo de naranja, infalible
- Própolis y equinácea, súper remedios naturales para curar el resfriado
- Bebe mucha agua
- Toma alimentos calientes
- Haz gárgaras
- Agua de mar o suero fisiológico
- No tomes analgésicos
Como puedes ver, prevenir un resfriado de manera natural y rápida es posible. Si al final no has podido escapar de él, solo queda administrarte algo de mimos y mucho de remedios naturales.
Qué comer en otoño para que tu cuerpo esté preparado para el frío
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